[摘要] 2016年1月10日，富力海口马拉松超级能量补给，震撼揭晓！
史上超能量的马拉松你跑过吗？
有料的马拉松你“吃”过吗？
2016年1月10日，
富力海口马拉松超级能量补给，震撼揭晓！
3.9km—4.1km—4.5km—4.8km—7km—8.3km—11km—11.8km
13km—15km—15.8km—16.5km—18.5km—19.8km—22.3km
24km—25.5km—26km—27km—28.5km—34km—34.5km
（约1公里一个能量补给点）
1个上午近百种美食供应，史上豪华赛道美食供应：
蛋糕、面包、饼干、士力架、巧克力、三明治、蛋黄派、瑞士卷、糖果、水果切片、小番茄、香蕉、葡萄、火龙果、苹果、圣女果、雪碧、绿茶、橙汁、苹果汁、梨汁、矿泉水、宝矿力、红牛、脉动、功能饮料、鲜榨果汁、能量胶、软糖、米粥、榨菜、能量棒、水果酵素、盐丸、龟苓膏、糕点、椰子糖……
▲即使是专业选手，都要停下来“加油”！
▲海南特色美食，椰子糖、椰子糕点，快速补充蛋白质，更适合跑全程的选手。
▲预备养生米粥，满足不同人群口味，尤其是老人和小孩这样的特殊选手。
▲医学研究表明，巧克力能促进氧在血液中循环，很适合运动爱好者。
▲不要小看饼干的威力哦，二战时它和巧克力被称为“真正的战斗口粮”。
▲鲜榨果汁，快速补充维生素，调节身体代谢，有利提高运动效率。
1：从个补水站起就要好好喝水
即便没有觉得口渴，也要从个补水站起好好喝水，尤其在炎热的天气里，更要持续补充水分，以免脱水。
2：比赛后半段补充营养补给品
等到比赛后半段，可饮用运动饮料，以及补给站提供的营养品，提升比赛能量。另外，口袋里也建议放一些方便携带、好消化的补给品，中可随时补充。
3：预防中暑，用水浇湿身体
补给站提供的饮水，除了用来解渴外，还有降温的功能。遇到天气炎热时，可在脖子及大腿浇上大量的冷水，有效预防肌肉酸痛。
温馨提示
比赛过程中，选手根据自己的实际情况来适当补给，不宜一次食用过饱，以免影响比赛状态，可以尝试少量多次补给的方法。如果你实在抵挡不住美食的诱惑，请在赛后好好犒劳自己。
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